Kategoritë që përfitojnë rritje rroge nga 1 korriku, ja sa do të jetë shtesa
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
A keni një axhendë të ngjeshur e “të çmendur”, por ende dëshironi të kujdeseni për veten? Lajm i mirë është se ka disa mënyra të shpejta dhe të thjeshta për të qëndruar të shëndetshëm. Një prej tyre është pirja e ujt me kastravec ! A ka gjë më të lehtë se shishes me ujë t’i shtoni disa feta kastravec? Lexoni më tej në për të mësuar rreth të mirave që që kjo pije e mrekullueshme mund t’i bëjë trupit tuaj.
1. Uji me kastravec ndihmon për të shmangur defiçitet e Vitaminave dhe mineraleve
Këto mangësi mund të çojnë në probleme si lodhje të muskujve ose dobësi dhe një sistem imunitar "në depression". Vetëm duke pirë ujë me kastravec ju ndihmoni që organizmi juaj të “furnizohet” me vitamina A dhe C dhe mangan.
2. Detoksifikimi
Uji me kastravec mund të ndihmojë të çhelmojë trupin tonë për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, të cilat e bëjnë më të lehtë që trupi të eliminojë helmet.
3. Ulet rreziku i sëmundjeve të zemrës
Lajmi i mirë është se ju mund të zvogëloni shanset për zhvillimin e këtyre sëmundjeve përmes zgjedhjeve të mira të jetesës, si një dietë të shëndetshme, ushtrime të rregullta dhe duke përfshirë ujin me kastravec në dietën tuaj. Nihmon në uljen e presionit të lartë të gjakut - një faktor i madh i rrezikut për sëmundje të zemrës - duke ndihmuar veshkat për të hequr natriumit shtesë në trup.
4. Rënie në peshë
Sipas Qendrës për Kontrollin e Sëmundjeve, dy të tretat e amerikanëve janë konsideruar të jenë mbipeshë. Uji me kastravec mund të ndihmojë për të frenuar oreksin tuaj. Ju ndihmon gjithashtu për të reduktuar kaloritë e përgjithshme në qoftë se ju përdorni atë si një zëvendësim për sodat, lëngjet ose pije të tjera me sheqer.
5. Uji me kastravec parandalon dehidratim
Dehidrimi mund të shkaktojë probleme të tretjes, të qarkullimit më të ngadaltë dhe madje nxit shtim në peshë, pasi shumë njerëz hanë, kur ata në të vërtetë janë të etur. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë, rekomandon 6 deri në 8 gota në ditë për shëndet më të mire. Duke qenë i shijshëm uji me kastravec ben të mundur që ju të merrni sasinë e duhur të ujit për një mirëfunskionim të përgjithshëm të organzimit.
Kastravecët janë tepër të pasur me vitaminë K, e cila ndihmon për të formuar kockat matricën dhe mban kockat e dendura dhe të forta.
6. Ul shanset e sëmundjeve kronike
7. Ndalon tharjen e lëkurës
.
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
Vin Diesel po i kërkon një gjyqtari të Los Anxhelosit që të hedhë poshtë padinë e ngacmimit se*sual të ngritur ku...
Çmimi i kakaos është rritur me shpejtësi gjatë muajve të fundit. Një ton kakao të martën arriti vlerën e m...