Kategoritë që përfitojnë rritje rroge nga 1 korriku, ja sa do të jetë shtesa
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
Nëse doni të qëndroni në formë, por nuk ju pëlqen palestra, një alternativë mund të jetë shëtitja ose ecja, një ushtrim i thjeshtë natyror dhe që mund të bëhet lehtë nga kushdo.
Natyrisht kjo duhet shoqëruar me një dietë të shëndetshme, përndryshe të gjitha përpjekjet do të jenë të pavlefshme.
Për ta bërë më të efektshme, sipas natyrës së gjithkujt, ju rekomandojmë disa tipe ecjesh:
- ecje të shoqëruar me ushtrime të thjeshta.
- ecje të shpejtë.
- ecje të qetë.
- ecje të qetë duke dëgjuar muzikë.
- ecje të gjatë.
- ecje në shoqërinë e miqve.
- ecje në fshat /kodra rreth qytetit.
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
Vin Diesel po i kërkon një gjyqtari të Los Anxhelosit që të hedhë poshtë padinë e ngacmimit se*sual të ngritur ku...
Çmimi i kakaos është rritur me shpejtësi gjatë muajve të fundit. Një ton kakao të martën arriti vlerën e m...