A do mbetemi pa çokollatë? Çmimi i kakaos arrin vlerën më të lartë në histori
Çmimi i kakaos është rritur me shpejtësi gjatë muajve të fundit. Një ton kakao të martën arriti vlerën e m...
Shumë njerëz mendojnë se vitamina C është vetëm te frutat por kjo vitaminë e rëndësishme është e fshehur në shumë ushqime të tjera, dhe në përqindje shumë më të madhe se sa mendonit. Zbuloni se cilat fruta dhe perime kane me shume vitamine C. Do te surprizoheni!
SPECAT E KUQ DHE TË VERDHË
Speci është numri një kur bëhet fjalë për praninë e vitamines C. 100gr spec i kuq dhe spec i verdhë përmbajnë 190mg vitamine C, e cila është praktikisht katër herë më shumë se te portokallet.
BROKOLI
Brokoli është i pasur me shumë ushqyes dhe vitaminë C. Vetëm 100 gr brokoli është i mjaftueshëm që trupi të marrë 90 mg vitaminë C.
LAKRA JESHILE
Lakra jeshile është e pasur me vitaminë A, C dhe fibra, dhe përsa i përket vitaminës C, 80.4 mg të saj gjenden në 67 gr lakër jeshile. Në mjekesinë popullore, gjethet e freskëta të lakrës jeshile janë vendosur mbi plagë, dhe lëngu i këtyre perimeve rekomandohet për ata që vuajnë nga dhimbjet e stomakut.
KIVI
Është një tjetër burim i pasur i vitaminës C. Për më tepër, kivi është i pasur me vitamine C, E , kalium dhe bakër. Studimet kanë treguar se kivi mbron AND nga stresi oksidativ.
LULELAKRA
Lulelakra mund të hahet e freskët ose si sallate por, sido që të jetë, duhet pajtjetër ta përfshini në dieten tuaj sepse 100 gr lulelakër përmban 79mg te vitamines C.
Çmimi i kakaos është rritur me shpejtësi gjatë muajve të fundit. Një ton kakao të martën arriti vlerën e m...
Albano dhe Baby G, teksa qëndrojnë në oborrin e “Ferma VIP”, kanë treguar historite e tyre të dashurisë ndër vi...
Çiljeta ka dhënë më shumë detaje nga jeta e saj personale, ku dhe ka folur për fëmijët e saj. Këngëtarja ...