Kuratorja e imazhit Esmeralda Zoto tregon se a vishet stil apo jo kryeministri Rama
Armokromia është një temë që po thellon kureshtjen e njerëzve çdo ditë e më shumë. Pak e njohin, por shqip...
Vera është pas dere dhe secili prej nesh përpiqet të jetë në formë të mirë fizike. Shpesh, pavarësisht mundimit duke pakësuar ushqimin, nuk ia dalim për shkak të fryrjes në zonën abdominale. Trainieri i yjeve, james Duigan, na ka treguar disa prej shkaqeve që na pengojnë të humbasim peshë edhe pse në të vërtetë ato nuk janë kilogramë realë por thjesht fryrje prej zakoneve të këqija.
Shkakëtarët janë:
1. Jeta sedentare
2. Dëshira e vazhdueshme për të ngrënë gjëra të ëmbla
3. Teprimi me alkoolin apo pije të tjera me sheqer e gaz
4. Karbohidratet e përpunuara si biskotat, tortat apo keku dhe buka e bardhë. Edhe teprimi me orizin e makaronat shkakton të njëjtën gjë.
Për të pasur pamje më të mirë dhe shfryrje të barkut duhet të ndryshoni ushqyerjen dhe të mos vazhdoni me zakonet e mësipërme.
Një dietë e mirë dhe disa ushtrime janë të mjaftueshme për të shmangur gjendjen që, përveçse nuk na lejon të dukemi mirë, është e bezdisshme. Stresi, kafja, kapërcimi i vakteve dhe ushqime si patatinat apo frutat e thata me kripë, e përkeqësojnë problemin.
Edhe në rast se keni nisur të ushtroheni në palestër apo në natyrë, nuk duhet ta teproni. Sforcimi ndikon për keq!
Living/ Përshtatur nga Brightside
Armokromia është një temë që po thellon kureshtjen e njerëzve çdo ditë e më shumë. Pak e njohin, por shqip...
Nga Lira Gjika Fëmija ka nevojë për nënë dhe baba. Fëmija që të vijë në jetë duhet një mashkull d...
Eni Shehu, i ftuar në emisionin “Natën me Aulonën”, ka folur për marrëdhënien e tij me Arbana Osmanin, duke thë...