Kategoritë që përfitojnë rritje rroge nga 1 korriku, ja sa do të jetë shtesa
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
Në bazë të disa studimeve të kryerakohët e fundit, rezulton se suplementët dietetikë mund të jenë të dëmshëm për organizmin , kësisoj është mirë të dini se kur duhet t’I përdorni.
Personat që mbajnë rregullisht dieta mund të kenë probleme me kockat, në rast se nuk marrin pak kalcium dhe hekur. Nga studimet e fundit, rezulton se gratë e reja në moshë kanë mungesa në kalcium dhe magnez, dy elementë jetikë për zhvillimin e shëndetshëm të kockave. Merrni më shumë kalcium, i cili gjendet në qumështin me pak yndyrë dhe produktet e bulmetit, në perimet me gjethe jeshile, tek buka, arrat (të cilat janë edhe një burim i pasur magnezi), tek frutat e thata, tofuja dhe peshku në konservë. Merrni shumë vitaminë D, të prodhuar në trup nga rrezet e diellit apo që gjendet tek e verdha e vezës. Përdorni edhe margarina të pasuruara dhe drithëra si dhe peshk të yndyrshëm, për rregullimin e asimilimit të kalciumit. Është e këshillueshme të përdorni suplementëtë ekuilibruar me multivitamina dhe minerale, me përmbajtje bori. Konsultohuni me mjekun apo dietologun përpara se të përdorni suplementëkalciumi, pasi mbidoza mund të jetë e rrezikshme
Punonjësit e administratës publike do të përfitojnë rritje të pagës, duke filluar nga 1 Korriku 2024. E ndërsa paga me...
Vin Diesel po i kërkon një gjyqtari të Los Anxhelosit që të hedhë poshtë padinë e ngacmimit se*sual të ngritur ku...
Çmimi i kakaos është rritur me shpejtësi gjatë muajve të fundit. Një ton kakao të martën arriti vlerën e m...